मन की अशुद्धि हमें न केवल जीवन से दूर लेकर जाती है बल्कि हमें हमारे समाज की मुख्य धारा से भी दूर ले जाता है. अशुद्ध मन के कारण हमारे जीवन में समस्याएं बढ़ने लगती है. हमारा मन हमारे कण्ट्रोल से बाहर होने लगता है. ऐसा होने से हम अपने ही मन के शिकार बन जाते है.

अशुद्ध मन बेहद ही खतरनाक है. आज कोई बड़ा अपराधी है तो उसकी शुरुआत कभी अशुद्ध मन से ही हुई थी. आज अगर कोई सफल नहीं है तो वो भी अपने अशुद्ध मन के कारण है. मन जब एक बार अशुद्ध होना शुरू होता और उस समय यदि हम सजग नहीं है तो फिर मन हमारे काबू से बाहर होने लगता है. हम बुरी आदतों के शिकार होने लगते है और फिर अपने ही मन के कुचक्र में फंसते चले जाते है.

आज समाज में अगर बुराई है तो इसका मतलब यह है कि अशुद्ध सोच के व्यक्ति समाज में अधिक है. आज किसी खास समाज में यदि असफलता है तो इसका मतलब यह है कि उस समाज में अशुद्ध मन के लोग अधिक है.

इसलिए सजग रहना होगा. अपने ही मन से सजग रहेना होगा. ऐसा नहीं कि आपका मन बुरा है. मन बुरा नहीं है. मन बहुत ही शक्तिशाली है. इसकी शक्ति का प्रयोग हर कोई नहीं कर सकता. अगर इसकी शक्ति का प्रयोग न करना आये तो यह परमाणु विस्फोट जैसा है. जिसका अगर कण्ट्रोल करना न आता हो तो विध्वंसक हो जाता है. यही हाल हमारे मन का है.

शुद्ध मन शांति लाता है और अशुद्ध मन अशांति लाता है. जीवन में जिस जिस ने सफलता की उच्चाईयों को छुआ उसका मन शुद्ध था.

अब बात यह है कि मन अगर अशुद्ध है तो उसे शुद्ध कैसे किया जाये. इसके लिए आपको सजग होना होगा. सजग होना होगा अपने ही विचारो के प्रति. कुछ भी करने से पहले थोड़ा सोचना होगा.

सोचने की, चिंतन करने की और मनन करने की एक आदत बनानी होगी. अपने मन में चलने वाली हर सोच पर विश्वास करना बंद करना होगा. हम अगर आँख मूंद कर अगर हम अपने ही मन पर भी विश्वास करने लगेगे तो जीवन अँधेरे की और बढ़ने लगेगा.

याद रखिये अशुद्ध मन कभी भी आपको खुश नहीं रख सकता. इसलिए थोड़ा सा अपने ही मन के बारे में भी सोचने की आदत डालनी होगी. हमारी समस्या यह है कि हम खुद को केवल शरीर मान कर ही जीते है. हमारे मन की ओर कभी हमारा ध्यान जाता ही नहीं. शरीर में अगर थोड़ी से भी समस्या आ जाये तो हम तुरंत सजग हो जाते है और मन की समस्या को हम समस्या मानते ही नहीं.

सजगता बेहद जरुरी है. रोजाना कुछ समय अकेले अवश्य बिताये. अकेले सैर करने जाये. अकेल बैठ कर कुछ लिखना शुरू करे. अकेले बैठ कर अपने बारे के सोचना शुरू करे. अकेले बैठ कर अपने आसपास के जीवन के बारे में सोचना शुरू करे.

एक प्राणयाम जिसे भ्रामरी प्राणयाम कहते है. वो रोजाना करे. रोजाना ध्यान करने की आदत डाल ले.

एक बात जो सबसे अहम् है कि नकारात्मक लोगो से उचित दुरी बना कर रखे. अगर जीवन में आगे बढ़ना है तो अपनी संगति को बदलना होगा.

सबसे अहम् आपको अपने ही मन के प्रति सजग रहना है. अपने विचारों के प्रति सजग रहना है.

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2020 की पहली तिमाही में पुरे विश्व को बहुत कुछ सोचने पर मजबूर कर दिया गया है. भारत ही नहीं विश्व के अन्य कई देश लॉक डाउन है. केवल कुछ जरुरी सेवाओं को छोड़ कर सम्पूर्ण बंद. लोग घरों पर है. लेकिन बंद होकर रहने की आदत किसे है. लेकिन इस न दिखने वाले दुश्मन के आगे हर कोई बेबस है.

(भारत में 25 मार्च 2020 से 14 अप्रैल 2020 तक करोना वायरस की वजह से प्रधानमंत्री श्री नरेंदर मोदी जी ने लॉक डाउन  घोषित किया है)

खैर घर पर तो हमें रहना ही है. सारा दिन हम करे क्या यह आज हमारे सामने एक समस्या है. कुछ टिप्स हम आपको दे रहे है जो आप अपने घर पर बैठे हुए कर सकते है.

इस दौरान यह कीजिये

सुबह और शाम योग आसन, ध्यान कर सकते है.

दिन में एक समय ऐसा निश्चित करे जिस समय आप कुछ लिखिए. कुछ भी जो आपको पसंद हो.

कुकिंग सीख सकते है. आज ऑनलाइन बहुत कुछ उपलब्ध है.

कोई ऑनलाइन कोर्स ज्वाइन कर सकते है.

सोशल मीडिया पर लोगो तक सही जानकारी पहुचाने का कार्य कर सकते है.

मोबाइल से हर दिन के अपने आसपास के फोटोग्राफ ले सकते है.

मोबाइल पर रोजाना 3 या और अधिक विडियो अपने आसपास के बना सकते है.

जरुरी सुचना गवर्नमेंट को पहुचाने का कार्य कर सकते है. जैसे की कही लोगों का हजूम हो – सूचना.

कुछ समय पेंटिंग कीजिये. एक बार कौशिश कीजिये आपको बहुत अच्छा लगेगा.

घर के छोटे बच्चे इस लॉक डाउन में क्या सोच रहे इस पर विडियो बना सकते है.

घर के बुजुर्ग इस लॉक डाउन के बारे में क्या सोचते है इस बात पर विडियो बना सकते है.

आप खुद कैसा महसूस कर रहे इस बात पर विडियो बना सकते है.

इस दौरान बच्चों के साथ कोई भी गेम खेल सकते है.

इस करोना वायरस के बारे में अधिक से अधिक जानकारी को इकठ्ठा करने का काम कर सकते है.

लॉक डाउन में लोगो ने कैसे कैसे फेस-मास्क पहन रखे है – यह फोटोग्राफी कर सकते है.

फेस मास्क पहन कर आपको और आपके जानने वालो को कैसा लगता है यह जानकारी इकठ्ठा कर सकते है.

अच्छी किताबों को पढ़ सकते है. आज ऑनलाइन बहुत सारी ई-बुक्स फ्री मिल जाती है.

कुछ अच्छी मूवीज देख सकते है.

इन्टरनेट से कुछ नया सीख सकते है.

कोई नयी भाषा सीख सकते है जैसे इंग्लिश या की और.

नयी नयी बाते सोचने का भी कार्य कर सकते है. एक बार कौशिश अवश्य कीजियेगा.

रोजाना कुछ लोगो की फ़ोन पर तारीफ का कार्य कर सकते है.

इस तरह से हम अपना अपना समय अच्छे से गुजारने का कार्य कर सकते है.

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आज हम करोना वायरस की त्रासदी के दौर से गुजर रहे है. मन में एक अनजाना सा डर है. सब तरफ अनिश्चितता है. डर बहुत ही बड़ा है और व्यापक है. मृत्यु से डरना मनुष्य के लिए स्वाभाविक है.

लेकिन हमारे समाज में हमारे कुछ ऐसे भाई बहन भी है जो हमारे लिए सीधा करोना वायरस से टक्कर ले रहे है. हमे बचाने के लिए वो अपना जीवन संकट में डाले हुए है. डॉक्टर्स, नर्से, सफाई कर्मचारी, स्वस्थ विभाग के कर्मचारी, भारतीय रेल के कर्मचारी, विमान विभाग के सभी कर्मचारी, रोडवेज के ड्राइवर्स, कंडक्टर्स और वो हर व्यक्ति जो आज इस virus से हमें बचाने के लिए जूझ रहा है.

22 मार्च 2020, रविवार को भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेन्दर मोदी जी ने हमारे इन सैनिको की उत्साह वृद्धि और धन्यवाद के लिए सभी भारतियों को इस दिन शाम को 5 बजे 5 मिनट के लिए अपने घर की बालकोनी या छत पर खड़े होकर ताली, थाली या फिर शंख नाद करने के लिए उत्साहित किया.

जैसे ही 22 मार्च 2020, रविवार को शाम के 5 बजे मैंने देखा कि हमारे भाई और खासतौर पर हमारी बहनें, छोटे बच्चे , घर के सभी सदस्य; सब के सब अपने घर की या तो बालकोनी पर थे या फिर छत पर. कोई ताली बजा रहा था तो कोई थाली बजा रहा था. कोई शंख बजा रहा था तो को ढोल, ढोलक. हर कोई अपनी इस खास सेना का धन्यवाद करना चाहता था. हर कोई उनका उत्साह बढ़ाना चाहता था.

हर छत पर भारतीय था. कोई हिन्दू नहीं था, कोई मुस्लिम नहीं था कोई सिख नहीं था कोई ईसाई नहीं था. हर छत पर भारतीय था. ऐसा लग रहा था कि पूरा भारत छतों पर आ गया हो. कमाल का दृश्य था. 134 करोड़ लोग एक थे. हम सब एक थे. सभी के सभी इंसान थे. सभी के सभी भारतीय थे. किसी के मन में नहीं था कि वो मुस्लिम है, कि वो हिन्दू है. हर किसी के मन में एक ही बात थी कि वो एक भारतीय है.

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