Author: Acharya Harish
ब्रेन और ध्यान – Brain & Meditation
क्या योग आसनों का सम्बद्ध हमारे ब्रेन से है ?
सबसे पहले हम इस बात को समझ ले की माइंड और ब्रेन दोनों अलग अलग है. माइंड इनविजिबल है यानि दिखाई नहीं देता लेकिन ब्रेन दिखाई देता है. लेकिन दोनों बिलकुल ही अलग बाते है. इसमें कोई शक नहीं है की ध्यान करने से हमारा माइंड न केवल शांत रहने लगता है बल्कि हमारी समझ शक्ति भी बढ़ने लगती है.
लेकिन आज मैं ब्रेन की बात कर रहा हूँ जोकि एक फिजिकल पार्ट है. मैडिटेशन करने से या फिर धार्मिक प्रार्थनाएं करने से ब्रेन में क्या फर्क आता है आज इस पर भी बात हो रही है.
जब हम भगवान के बारे में सोचना शुरू करते है तो हमारे ब्रेन की कुछ खास हिस्सों पर हलचल शुरू हो जाती है. यह हलचल उस समय भी होती है जब हम गहनता से किसी खास वस्तु या मन्त्र पर काम करना शुरू करते है. इसका मतलब यह भी हुआ कि जब हम एकाग्र होना शुरू करते है तो हमारे ब्रेन के कुछ खास हिस्से एक्टिव होने शुरू हो जाते है.
अमेरिका के फिलाडेल्फिया की एक यूनिवर्सिटी में एक रिसर्च हुई है इस बेहद ही रोचक टॉपिक पर. इस रिसर्च का प्रयोग उन लोगो के ब्रेन पर किया गया जो लम्बे से समय से अपने धर्म के अनुसार ध्यान साधना करते आ रहे थे.
इस रिसर्च में यह देखा गया की जो लोग लम्बे समय तक ध्यान साधना करते आ रहे है उनके ब्रेन का frontal lobe में tissues की मोटी परत थी. हमारे दिमाग का यह हिस्सा Attention से सम्बंधित है यानि सजगता से सम्बंधित है. इसका मतलब यह हुआ की जो लोग लम्बे समय से मैडिटेशन करते आ रहे थे वो खुद के प्रति अधिक सजग थे. सजगता बहुत ज्यादा जरुरी है. जीवन में आगे बढ़ने के लिए भी और अध्यात्म में आगे बढ़ने के लिए भी.
इसके ईलावा यह भी देखा गया है कि के ध्यानी का ब्रेन अधिक मात्रा में डोपामाइन नाम का हॉर्मोन पैदा करता है. इस हॉर्मोन की वजह से हमें सजगता और मोटिवेशन मिलती है जोकि जीवन में आगे बढ़ने के लिए बहुत जरुरी होती है.
जब मैं योग आसान सीखने के लिए बिहार स्कूल ऑफ़ योगा मुंगेर गया, जहा से मैंने योग साधना की प्रॉपर ट्रेनिंग ली है. तो मेरे मन का एक हिस्सा इस बात को नहीं मानता था कि ऐसे हाथ पैर को इधर उधर करके क्या हो जाना है. मैं कुछ साइंटिफिक चाहता था. एक्चुअली मैं साइंस बैकग्राउंड से हूँ शायद इसलिए मन खोजी प्रवृति का है.
मन खोजी प्रवृति का होना ही चाहिए उसमे कुछ भी बुरी बात नहीं है. क्यूंकि अगर कोई तकनीक वास्तव में काम करती है तो उसका पूरी मनुष्य जाति को फायदा होना चाहिए ऐसा मेरा मनाना है. लेकिन बात अगर तकनीक की हो दुनिया उसके सबूत मांगती है. सबूत नहीं होंगे तो कोई तकनीक को तकनीक मानेगा नहीं.
एक नए रिसर्च एरिया ने यह काम बहुत आसान कर दिया है. यह है Neurotheology. इसका मतलब है धार्मिक किर्याओं से हमारे ब्रेन पर क्या बदलाव आते है.
योग आसान को अगर बिना ध्यान के किया जाये तो यह महज एक कसरत ही रह जाती है और कोई कसरत एक योग आसान तब बन जाती है जब उसके साथ हम ध्यान को भी जोड़ देते है. यह बड़े ही कमाल की बात है.
अब तक जो कुछ हुआ है वो व्यक्तिगत अनुभव है लेकिन अब ऐसी तकनीक आ गयी है और उन तकनीक की मदद भी ली जा रही है कि कैसे योग हमारे शरीर पर और हमारे ब्रेन पर असर डाल रहा है. आज हम SPECT तकनीक के माध्यम से ब्रेन स्कैन कर सकते है और इस तकनीक के माध्यम से हम यह जान सकते है कि कैसे योग आसान हमारे ब्रेन पर असर डालते है और खासतौर पर ब्रेन के किस हिस्से पर असर डालते है और उस असर का क्या फायदा है.
हर योग आसान को इस तरह से डिजाईन किया गया है कि हमारे ब्रेन के किसी खास हिस्से पर काम करे. या हमारी उस प्रक्रिया का असर हमारे ब्रेन के कुछ खास हिस्सों से रिलेट करे.
ऐसे ही आज SPECT तकनीक से हमने यह भी समझ लिया है कि कैसे प्रार्थना हमारे ब्रेन के किस हिस्से को प्रभावित करती है
ध्यान करने के 7 अद्धभुत उपाय – 7 Amazing Tips for Meditation
ध्यान है क्या?
ध्यान करने से पहले इस बात को समझना होगा कि ध्यान क्या है? ध्यान साधना की विधि भी समझनी जरुरी है. ध्यान एक घटना है. एक अद्धभुत घटना. यह कहना ही गलत है मैं ध्यान कर रहा हूँ क्यूंकि ध्यान घटित होता है. हम केवल और केवल ध्यान कि तैयारी कर सकते है.
उपाए नंबर 1 – ध्यान करने का स्थान
यह बहुत ही मुख्य है कि आप किस स्थान पर ध्यान करते है. हर स्थान की अपनी एक उर्जा होती है. उस स्थान कि उर्जा ध्यान में सहायक भी हो सकती है और असहायक भी. इसलिए उचित स्थान आवश्यक है.
यह उचित जगह आपके घर का ही कोई कोना हो सकता है. कौशिश करे कि रोजाना एक ही जगह पर ध्यान करे और उस स्थान को किसी और कार्य के लिए प्रयोग नहीं करे. ऐसा करने से उस जगह की उर्जा बनी रहती है.
उपाए नंबर 2 – ध्यान से पहले प्रार्थना
यह बहुत ही जरुरी है. हम किस के लिए ध्यान में जाना चाह रहे है यह बात खुद हमें अच्छी तरह पता होनी चाहिए. वैसे तो ध्यान खुद को समझने के लिए किया जाता है. लेकिन ध्यान में की जाने वाली प्रार्थनाएं भी अवश्य पूर्ण होती है.
प्रार्थना में अद्धभुत शक्ति होती है. हमारी प्रार्थना ही हमें हमारे इष्टदेव से जोड़े रखती है.
उपाए नंबर 3 – प्राणयाम का प्रयोग
प्राणयाम प्राण विद्या का अंग है. महर्षि पतंजलि ने इसे ध्यान का जरुरी अंग बताया है. इसलिए ही महर्षि पतंजलि ने प्राणायाम को अष्टांग योग का हिस्सा बनाया है. प्राणयाम से मन शांत होता है. केवल प्राणायाम करने से भी हम गहरे ध्यान में जा सकते है. इसकी वजह यह है कि प्राणयाम के बाद प्रत्याहार होता है. प्रत्याहार एक ऐसा अनुभव है जिसमे हम अपनी इन्द्रियों को इस संसार से हटा लेते है.
प्राणयाम नियमित रूप से करने से आपके अंदर एक अलग तरह का आत्मविश्वास पैदा होने लगता है.
उपाए नंबर 4 – खाली पेट ध्यान करे
यह बात समझना बहुत जरुरी है कि ध्यान के वक़्त हमारा शरीर भी हमारा साथ दे. शरीर तब साथ देगा जब शरीर साथ देने कि स्थिति में होगा. खाना खाने के बाद शरीर को चला रही शक्तियां खाने को पचाने में लग जाती है. ऐसे में यदि हम ध्यान करना शुरू करते है तो शरीर हमारा साथ नहीं देता है. इसलिए ध्यान या तो खाना खाने के कम से कम 2 घंटे बाद करे या फिर खाना खाने से पहले करे.
उपाए नंबर 5 – रीढ़ की हड्डी को सीधा रखे
ध्यान के उठने वाली उर्जा रीढ़ की हड्डी में ऊपर की ओर उठती है. इसलिए रीढ़ की हड्डी को सीधा रखना बहुत जरुरी होता है. अगर रीढ़ की हड्डी सीधी न हो उर्जा को सही दिशा नहीं मिली तो वो उर्जा शरीर में अलग तरह के सपंदन पैदा करने लगती है.
उपाए नंबर 6 – नंगे पाँव जमीन पर चले
यह भी ध्यान का एक जरुरी अंग है. कई बार ध्यान के उठने वाली उर्जाओं को दिशा नहीं मिल पाती. ऐसे में शरीर में पैदा हुई उर्जाओं को पृथ्वी में उतरना जरुरी होता है. इसलिए हमें नंगे पाँव मिटटी पर या फिर हरी घास पर चलना चाहिए. अगर मिटटी या हरी खास पर चलना संभव नहीं हो तो घर में फर्श पर चलना चाहिए.
उपाए नंबर 7 – ध्यान के बाद मौन में रहे
जितनी देर का भी आप ध्यान करे. उसके अंत में में कम से कम 5 मिनट का मौन अवश्य रखे. मौन के दौरान अपने मन को भी चुप रखने की कौशिश करे. यह मौन आपके लिए अंत्यंत आवश्यक है. अंत में की गयी मौन की प्रैक्टिस आपको बहुत कुछ दे कर जाती है.
डिप्रेशन से कैसे बचे
डिप्रेशन बहुत ही खतरनाक है. इतना खतरनाक कि यह बड़ी आसानी से किसी को भी मौत के मुह में लेकर जा सकता है. आज दुनियां का बहुत बड़ा हिस्सा डिप्रेशन से गुजर रहा है. WHO के अनुसार विश्व के लगभग 264 million लोग डिप्रेशन का शिकार है. यह ऐसी घातक बीमारी है कि इसका हमें पता ही नहीं चल पाता. क्यूंकि यह घातक बीमारी धीरे धीरे हमारे माइंड के अंदर दाखिल होती है.
विश्व के डिप्रेशन का शिकार लोग
इस समय विश्व का बहुत बड़ा भाग डिप्रेशन की चपेट में है. इसमें ज्यादातर औरते है. आज विश्व के 264 million लोग डिप्रेशन का शिकार है. यह डाटा सन 2017 का है. 2017 में 264 million में से 4.1% महिलाएं इस रोग की शिकार थी और 2.7% पुरुष इस रोग का शिकार थे. यह डाटा केवल डिप्रेशन का है अगर मानसिक रोगों को मिला दिया जाये तो यह आंकड़ा 792 million तक चला जाता है.
भारत में डिप्रेशन
2017 के ही डाटा के अनुसार भारत में 5.7 करोड़ लोग डिप्रेशन का शिकार थे. यह हमारी कुल आबादी का 4.5% है. मानसिक तनाव का डाटा अलग है. 2017 के ही डाटा के अनुसार भारत में मानसिक तनाव के रोगियों कि संख्या 3.8 करोड़ थी. मानसिक रोगी ही बड़ी जल्दी डिप्रेशन का शिकार बन जाते है.
पढने वाले बच्चे ज्यादा शिकार बनते है
सन 2007 से 2016 तक 75000 students ने आत्महत्या कर ली. इसकी मुख्य वजह बच्चों का माँ बाप के साथ सही Communication न होना और पढाई का अत्यधिक बोझ बताया गया. आज समाज में एक होड़ है. एक दुसरे से आगे बढ़ने की होड़. उसका शिकार केवल विद्यार्थी ही नहीं समाज का हर व्यक्ति है.
NIMHANS के अनुसार भारत में हर 20 में से एक व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार है. यानि लगभग 5% लोग.
डिप्रेशन की वजह
बिना किसी मकसद से आगे बढ़ने की होड़. बिना खुद के मन को समझे कुछ भी करने की होड़. आज का खानपान भी एक मुख्य वजह है. आपसी मेलजोल का कम होना एक वजह है डिप्रेशन की. नींद न आना. खुद को अलग से समय नहीं देना. आपसी बातचीत का कम होना. ऐसी बहुत सारी वजह है. परन्तु मुख्य वजह है अपने ही मन को नहीं समझना.
शरीर के लिए मन को झोंक देना
अपने शरीर के लिए अपने ही मन को झोंक देना. हम अपने ही शरीर को सुख पहुँचाने के लिए अपने मन को ईंधन के रूप में प्रयोग करने लगते है. यही सबसे मुख्य वजह है डिप्रेशन की. हम अपने शरीर को आराम पहुँचाने के लिए के लिए तरह तरह के जतन करते है. लेकिन मन को भूल जाते है. जैसे हमारा शरीर है वैसे हमारा मन भी है. जैसे हम शरीर के लिए काम करते है वैसे ही हमें अपने मन के लिए भी काम करना होगा.
मन के लिए क्या करे
योग आसन करे, प्राणयाम ध्यान करे. खेलों में रूचि ले. नियमित रूप से सैर करे. चिकित्सीय सलाह भी साथ में ले. लेकिन मन को समझना बहुत जरुरी है. हो सकता है कि आप जो कर रहे हो वो ही आपके मन को ना पसंद हो. किसी की भी सफलता के पीछे उसका मन होता है. मन अगर व्यक्ति का साथ देगा तो वो व्यक्ति सफल होगा ही. इसलिए मन को समझना जरुरी है. यह करना हम भूल जाते है.
खुद को समझना सीखे
अपनी आदतों को समझे. अपने मन में उठने वाले विचारों को समझे कि आपका मन क्या चाहता है. केवल होड़ में लग कर अपने ही मन को ईंधन न बना डाले. आत्मविश्वास का विषय है न कि शरीर का. आत्मविश्वास पैदा होगा तो डिप्रेशन और मानसिक तनाव का प्रश्न ही उड़ जायेगा. इसलिए अपने आप को पहले समझे और फिर उस पर काम करना शुरू करे. शरीर को मन चला रहा है इस बात को आधार बनाये.
जैसे शरीर आपका है वैसे ही मन भी आपका ही है. जैसे आप शरीर का ख्याल रखते है वैसे ही अपने मन का ख्याल भी आपको ही रखना है.
Child Meditation Course Progress Report
Free Child Meditation Course
विश्वभर के बच्चों को फ्री योग और ध्यान सिखाने के लिए हमने ऑनलाइन बच्चों के लिए ध्यान पर एक कोर्स शुरू किया है. इस कोर्स का नाम “Child Meditation Course” है. इस कोर्स में ऑफलाइन वर्क के लिए विडियो भेजे जाते है और ऑनलाइन क्लासेस भी ली जाती है.
Progress Report
Course Start Date – 21st June 2020 (International Yoga Day)
यह कोर्स 21st जून 2020 रविवार, इंटरनेशनल योगा डे के दिन शुरू हुआ.
First Introductory Video
इससे पहले हमने कोर्स का Introductory Video 17th जून 2020 बुधवार को ही सभी को भेज दिया था. ताकि सभी बच्चे समझ सके कि उन्हें कोर्स के क्या करवाया जायेगा.
First Online Meet
हमारी पहली Zoom Meeting 20th जून 2020 शनिवार शाम 6:30 को हुई जिसमे विश्वभर के बच्चों ने भाग लिया. शनिवार
इसी शाम ही हमने कोर्स का पहला विडियो सभी बच्चों को भेज दिया जिस से सभी बच्चे 21st जून 2020 रविवार, इंटरनेशनल योगा डे के दिन कोर्स शुरू कर पाए.
Second Online Meet
हमारी दुसरी ऑनलाइन मीटिंग 27th June 2020 शनिवार के दिन निश्चित हुई है.
Duration of the course
21st जून 2020 से 21 अगस्त 2020 – 2 महीने रहेगी.
Numbers of Online Meetings
इस कोर्स के कुल 8 ऑनलाइन मीटिंग्स होगी.
इस कोर्स के बाद भी योग माई लाइफ बच्चों के लिए ऑनलाइन कोर्सेज का आयोजन करता रहेगा.
स्वर विज्ञानं पर आपके प्रश्न और हमारे उत्तर
स्वर विज्ञानं प्रश्न उत्तर
स्वर विज्ञानं
प्रश्न – स्वर योग क्या है ?
उत्तर – स्वर योग हमारी सांसो के पीछे छिपा एक अद्धभुत विज्ञानं है जो हर क्षण हमें अच्छे और बुरे समय के बारे में बताता रहता है. कब क्या करना चाहिए क्यों करना चाहिए यह हमें स्वर योग से पता चलता है.
प्रश्न – स्वर योग की खोज किसने की थी?
उत्तर – स्वर योग की खोज हुई यह नहीं कह सकते. यह ज्ञान भगवान शिव ने माता पार्वती को दिया था. यह शिव स्वरोदय नाम के शाश्त्र में आज भी उल्लेखित है.
प्रश्न – स्वर विज्ञानं का अध्यात्मिक पहलु क्या है ?
उत्तर – हर योगी का उदेश्य आपने आपको ऐसी स्थिति में लेकर आना होता है कि उसकी नाड़ी सुष्म्ना हो जाये और तत्व आकाश हो जाये. यह स्वर विज्ञानं का अध्यात्मिक पहलु है.
नाड़ी विज्ञानं
प्रश्न – नाड़ी क्या होती है?
उत्तर – नाड़ी शब्द सुनने से ऐसा प्रतीत होता है शरीर के अंदर फैली हुई नाड़ियाँ जिनमे रक्त बह रहा हो. लेकिन स्वर विज्ञानं में नाड़ी का आशय यह बिलकुल भी नहीं है. स्वर विज्ञानं में नाड़ी का मतलब है एक ऐसा सूक्ष्म रास्ता जिसमे प्राण बहता हो.
प्रश्न – प्राण क्या होता है?
उत्तर – प्राण वो उर्जा है वो शक्ति है जो हम सभी पर काम कर रही है. जो हम सब को जीवित रखे हुए है.
प्रश्न – कितने प्रकार की नाड़ियाँ होती है ?
उत्तर – स्वर शाश्त्र में मुख्यता तीन प्रकार की नाड़ियों पर काम किया जाता है. यह नाड़ियाँ है – पिंगला नाड़ी, इड़ा नाड़ी और सुष्म्ना नाड़ी.
प्रश्न – पिंगला नाड़ी क्या है ?
उत्तर – जब हमारी साँस हमारी दाहिनी नासिका से बह रही होती है तो इस अवस्था को हम कहते है कि पिंगला नाड़ी चल रही है. पिंगला को सूर्य नाड़ी कहते है.
प्रश्न – इड़ा नाड़ी क्या है ?
उत्तर – जब हमारी साँस हमारी बायीं नासिका से बह रही होती है तो इस अवस्था को हम कहते है कि इड़ा नाड़ी चल रही है. इड़ा को चन्द्र नाड़ी कहते है.
प्रश्न – सुष्म्ना नाड़ी क्या है ?
उत्तर – जब हमारी साँस हमारी दोनों नासिकाओं से एक समान बह रही होती है तो इस अवस्था को हम कहते है कि सुष्म्ना नाड़ी चल रही है. सुष्म्ना एक न्यूट्रल नाड़ी कहते है.
प्रश्न – इन नाड़ियों के बारे में जानने से क्या होता है?
उत्तर – इन नाड़ियों से हमें पता चलता है कि हमें किस समय में कौनसा कार्य करना चाहिए. जैसे जब सुष्म्ना चल रही हो तो हमें कोई भी भौतिक कार्य नहीं करना चाहिए.
जीवन के लाभ
प्रश्न – स्वर विज्ञानं सीखने से आम जीवन में क्या फायदा हो सकता है?
उत्तर – स्वर योग का आम जीवन में बहुत ही अच्छा प्रयोग है. इस से हमें जीवन में अच्छे और बुरे होने के सिग्नल मिलते है. कौनसा काम आपके लिए अच्छा होगा इसका पता आप इस सूक्ष्म विज्ञानं को सीख कर लगा सकते है.
प्रश्न – मुझे स्वर विज्ञानं क्यों सीखना चाहिए?
उत्तर – क्यूंकि यह अद्दभुत शाश्त्र न केवल आपके भौतिक जीवन को रास्ता दिखाता है बल्कि अध्यात्मिक यात्रा में आपको बहुत आगे लेकर जाने में मदद करता है.
पांच तत्व
प्रश्न – क्या स्वर विज्ञानं के तत्वों का भी समावेश होता है?
उत्तर – बिलकुल स्वर विज्ञानं के हमारी सांसो में 5 तत्वों की उपलब्धता के बारे में सिखाया जाता है. इन तत्वों का स्वर शाश्त्र के बहुत अधिक महत्व है.
प्रश्न – यह पांच तत्व कौन कौन से होते है?
उत्तर – यह पांच तत्व है – पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश.
सूर्य और चन्द्र के साथ सम्बन्ध
प्रश्न – स्वर विज्ञानं का चंद्रोदय और सूर्योदय से क्या सम्बन्ध है?
उत्तर – नाड़ियों का हमारी नासिकाओं के उदय होना कि कब कौनसी नाड़ी चलेगी यह चंद्रोदय और सूर्योदय निर्धारित होता है. जैसे जब शुक्ल पक्ष होता है तो सूर्योदय के समय चद्र नाड़ी चलनी चाहिए. इन सब बातो का ज्ञान स्वर योग में दिया जाता है.
मेडिकल साइंस के साथ सम्बन्ध
प्रश्न – स्वर शास्त्र का संबध आज की मॉडर्न मेडिकल साइंस से कैसे है?
उत्तर – हमारी नाड़ियों का सम्बन्ध हमारे ब्रेन के हेमी स्फीयर (Hemi Spheres) से है. पिंगला नाड़ी का सम्बन्ध लेफ्ट हेमी स्फीयर (Left Hemisphere)से है और इड़ा नाड़ी का सम्बन्ध राईट हेमी स्फीयर (Right Hemisphere) से है
Healing Course FAQ – हीलिंग कोर्स पर प्रश्न उत्तर
Healing Course FAQ – हीलिंग कोर्स पर प्रश्न उत्तर
प्रश्न – हीलिंग क्या है?
उत्तर – हीलिंग एक उपचार पद्धति है. इसमें प्राण उर्जा के विभिन्न रूपों का प्रयोग किया जाता है.
प्रश्न – मुख्य तौर पर हीलिंग कितने प्रकार कि होती है?
उत्तर – मुख्यतौर पर हीलिंग 2 प्रकार की होती है. बहिये हीलिंग (External Healing) आन्तरिक हीलिंग (Internal Healing)
प्रश्न – योग माई लाइफ पर किस तरह की हीलिंग सिखाई जाती है?
उत्तर – योगा माई लाइफ पर बहिये हीलिंग (External Healing) ही सिखाई जाती है.
प्रश्न – कौनसी हीलिंग अच्छी होती है?
उत्तर – बहिये हीलिंग (External Healing) अच्छी होती है.
प्रश्न – बहिये हीलिंग (External Healing) क्यों अच्छी होती है?
उत्तर – क्यूंकि इसमें हम बहिये उर्जा का प्रयोग करके सामने वाले को हीलिंग भेजते है. ऐसा करते हुए हमारी खुद की हीलिंग भी साथ में हो जाती है,
प्रश्न – क्या दुसरे व्यक्ति को बिना बताये उसकी हीलिंग की जा सकती है?
उत्तर – जी बिलकुल किसी भी की हीलिंग उसे बिना बताये की जा सकती है.
प्रश्न – क्या हीलिंग करते समय कोई आत्मा वैगरह आस पास आ जाते है?
उत्तर – नहीं ऐसा बिलकुल भी नहीं है.
प्रश्न – क्या हीलिंग को ऑनलाइन सीखा जा सकता है?
उत्तर – आज हमारे पास ऑनलाइन सिखने के और सिखाने के अच्छे अच्छे साधन उपलब्ध है. इसलिए आज हीलिंग को ऑनलाइन भी सीखा जा सकता है.
प्रश्न – हीलिंग कोर्स ऑनलाइन कैसे चलता है?
उत्तर – 4 तरीके से इस कोर्स को करवाया जाता है – छोटे छोटे विडियो भेजे जाते है, ऑनलाइन क्लास दी जाती है, ऑनलाइन फॉर्म सबमिट करवाए जाते है और पर्सनल काउन्सलिंग की जाती है.
प्रश्न –क्या हीलिंग से डिप्रेशन ठीक हो सकता है ?
उत्तर – बिलकुल हो सकता है. हम अपने रूटीन ट्रीटमेंट के साथ हीलिंग थेरेपी अपना सकते है.
प्रश्न – हीलिंग किस धर्म का व्यक्ति कर सकता है?
उत्तर – हीलिंग किसी भी धर्म का व्यक्ति कर सकता है और करवा भी सकता है क्यूंकि किस भी पद्धति का कोई धर्म नहीं होता.
प्रश्न – जिसकी हीलिंग करनी हो तो क्या उस व्यक्ति का सामने होना जरुरी है?
उत्तर – नहीं जिसकी हीलिंग करनी हो उसका सामने होना जरुरी नहीं है.
प्रश्न – क्या किसी दुसरे देश में बैठे हुए व्यक्ति की हीलिंग की जा सकती है?
उत्तर – बिलकुल किसी भी दुसरे देश में बैठे व्यक्ति की हीलिंग की जा सकती है. हीलिंग में दूरियां मायने नहीं रखती. किसी की भी हीलिंग की जा सकती है चाहे कोई कितना भी दूर बैठा हो.
प्रश्न – जिसकी हीलिंग करनी है क्या वो हमारी जान-पहचान वाला होना चाहिए?
उत्तर – नहीं ऐसा नहीं है. जिसे आप बिलकुल भी नहीं जानते आप उसकी भी हीलिंग कर सकते है. हीलिंग के लिए व्यक्ति को जानना जरुरी नहीं है.
प्रश्न – अगर हमारे पास सामने वाले का केवल फोटो हो तो भी हम उसकी हीलिंग कर सकते है?
उत्तर – जी बिलकुल सही. केवल फोटो हो या फिर फोटो न भी हो और उस व्यक्ति का केवल नाम पता हो तो भी उस व्यक्ति या स्थान की हीलिंग की जा सकती है.
प्रश्न – क्या हीलिंग से आपसी रिश्तों को सुधारा जा सकता है?
उत्तर – बिलकुल हीलिंग आपसी रिश्तों पर बखूबी काम करती है. नियमित रूप से हीलिंग करने से आपसी रिश्ते सुधरने लगते है.
प्रश्न – क्या किसी स्थान की भी हीलिंग की जा सकती है?
उत्तर – बिलकुल किसी भी स्थान की जैसे अपने घर की, अपने ऑफिस की, या अपनी दूकान की या किसी भी स्थान की हीलिंग की जा सकती है.
प्रश्न – क्या हीलिंग जानवरों पर भी काम करती है?
उत्तर – जी बिलकुल हीलिंग जानवरों पर भी काम करती है.
प्रश्न – हेअलिग़ के रिजल्ट्स कितने समय के बाद मिलने लग जाते है?
उत्तर – यह हीलिंग करने वाले पर निर्भर करता है कि वह कितने अच्छे से हीलिंग कर रहा है. वैसे 2 से 3 दिन में ही रिजल्ट्स मिलने कि शुरुआत हो जाती है.
प्रश्न – क्या हीलिंग के लिए कोई विशेष योग्यता होनी जरुरी है?
उत्तर – हीलिंग के लिए ध्यान करना एक अनिवार्य योग्यता है. जितना अधिक आप ध्यान करेंगे उतना अधिक आप हीलिंग करने में सफल हो पाएंगे.
प्रश्न – क्या हीलिंग से कोई साइड इफ़ेक्ट भी होता है ?
उत्तर – नहीं हीलिंग से कोई भी साइड इफ़ेक्ट नहीं होता?
प्रश्न – क्या हीलिंग करने से हमारी उर्जा में कमी आ जाती है?
उत्तर – ऐसा नहीं है. हाँ कई बार गलती से जब हम अपनी उर्जा दुसरे को भेजने लगते है तो ऐसा हो सकता है. हमें इसके लिए ज्यादा से ज्यादा बहिये हीलिंग पद्धति का ही इस्तेमाल करना चाहिए.
आप जानते है कि हम राम राम क्यों भजते है ?
आप जानते है कि हम राम राम क्यों भजते है ?
आपने आकर्षण के नियम के बारे में सुना होगा. Law of attraction के बारे में. हालाँकि यह विषय विज्ञानं का है परन्तु अध्यात्म में और वैल्यू एजुकेशन में इसका अत्यधिक महत्व है. इस दुनियां कि हर वस्तु हर दुसरी वस्तु को अपनी ओर खींच रही है. जीव निर्जीव कुछ भी हो. यह कमाल की बात है.
यह नियम इतना कमाल का है कि यह हमारे अंदर के गुणों पर भी लागु होता है. इसलिए यह वैल्यू एजुकेशन का एक खास विषय है.
कबीर ने इसे बड़े ही खास अंदाज में कहा है
ऐक घड़ी आधो घड़ी , आधो हुं सो आध
कबीर संगति साधु की, कटै कोटि अपराध.
एक क्षण,आध क्षण, आधे का भी आधा क्षण के लिये यदि साधु संतों की संगति की जाये तो हमारे करोड़ों पाप नष्ट हो जाते है.
एक क्षण फिर आधा क्षण और आधा भी नहीं तो उस आधे का भी आधा क्षण भी यदि किस सच्चे साधू का संग मिल जाये तो उसी समय आकर्षण का नियम काम करने लगता है और बस इतनी देर तक के लिए भी साधू का साथ मिल जाये तो करोड़ो पाप नष्ट हो जाते है.
Law of Attraction
पॉजिटिव को पॉजिटिव अपनी ओर खींचता है और नेगेटिव को नेगेटिव. अध्यात्मिक जगत में जो अति उच्च अवस्था वाले साधक होते है वो जल्दी से किसी से मिलते नहीं है. उसकी एक वजह होती है कि उनके चारो और इतना शक्तिशाली उर्जा का घेरा होता है कि कोई भी जब उनके पास आता है तो आकर्षण के नियम के कारण उनकी उर्जा दुसरे साधक में बड़ी आसानी से जाने लगती है.
मज़े की बात यह है कि यह नियम नज़दीक से भी काम करता है और दूर से भी. हमारे धर्म शाश्त्रो में यह बताया जाता है कि साधू पुरुषो का केवल ध्यान करने से जीवन मंगलमय होने लगता है.
Real Fact about Hindus
तभी हम अपने गहरो में महान पुरुषों की तस्वीरें लगते है. जैसे हम अपने देश की महान हस्तियों के, अपने गुरुओं के, महान धर्मो के महान व्यक्तियों के. ताकि हमारी जब जब हमारी उन पर नज़र पड़े और आकर्षण के नियम के कारण हमें उनसे उर्जा मिल सके.
यह केवल देखने की बात हुई. यानि देखने मात्र से और संगती मात्र से आकर्षण का नियम काम करने लगता है और यह उर्जा इस तरह से काम करने लगती है. यानि केवल एक इंद्री का प्रयोग करने से ही आकर्षण का नियम काम करने लगता है.
अब अगर हम दुसरी इन्द्रियां भी इसी काम में लगा दे तो यह शक्ति दुगनी और तिगुनी होकर हमारे अंदर बहने लगती है. यानि हमें देखे भी और सुने भी और बोले भी. एक ही बात. तभी उस महान व्यक्ति के गुण और औज हमारे अंदर बहने लगता है.
Why we chant name of Rama?
तभी हम राम राम भजते है. राम जिन्हें मर्यादा पुरुषोतम भगवान कहा जाता है. उनके गुणों को बखान ही नहीं किया जा सकता. जो जो उन्होंने ने मानव जीवन में किया ऐसा महान चरित्र फिर कभी नहीं देखा गया. ऐसा कोई फिर नहीं आया जिसने अपने पिता की बात रखने के लिए राज छोड़ दिया हो. क्यूंकि जो जो उन्होंने किया वैसे कोई आम व्यक्ति नहीं कर सकता इसलिए उन्हें भगवान कहा गया है.
जब जब कोई भक्त मग्न होकर इस नाम का सिमरन करता है. जब कोई साधक 2 से अधिक इन्द्रियों को किसी भी एक महान हस्ती के सिमरन में लगाता है तो यह वैश्विक आकर्षण का नियम काम करने लगता है. गुण का बहाव होने लगता है.
परन्तु इसके लिए श्रद्धा का होना जरुरी है. श्रद्धा इसलिए होनी जरुरी है क्यूंकि बिना श्रद्धा के आपका माइंड आपको खुद को कंसन्ट्रेट करने नहीं देगा.
राम भगवान् का, ईश्वर का उस परमात्मा के ही एक अवतार के रूप में इस धरातल पर आये थे. लेकिन वो सदा से थे और सदा से है और सदा ही रहेंगे. क्यूंकि इस तरह की दिव्यता कभी भी कही जाती नहीं है. जैसे जैसे कोई भक्त उन्हें अपनी इन्द्रियों से जपता है वैसे वैसे उसका माइंड एक अलग दुनियां से जुड़ने लगता है.
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Free Meditation Course
हम योगा माई लाइफ पर समय समय पर फ्री मैडिटेशन कोर्स सभी साधको के लिए ऑनलाइन चलाते रहते है. अभी हमारा पहला ऑनलाइन कोर्स 14 जून 2020 को शुरू हुआ है जोकि अभी चल रहा है. इस कोर्स में हम ऑफलाइन और ऑनलाइन दोनों तरीको से क्लासेज लेते है.
हमारा पहला ऑनलाइन सेशन Google Meet पर 14 जून 2020 रविवार को हुआ.
हमारा दूसरा ऑनलाइन सेशन Zoom par 21 जून 2020 रविवार को हुआ.
हमारा तीसरा ऑनलाइन सेशन Zoom par 28 जून 2020 रविवार को होगा.
Third Online Meeting Session on Zoom
Meeting ID: 762 5817 2222
Password: 4yDLD1
फ्री मैडिटेशन कोर्स का Next Batch जल्द ही हम शुरू करने वाले है.
अपने मन को कैसे शुद्ध करे – How to purify your mind
मन की अशुद्धि हमें न केवल जीवन से दूर लेकर जाती है बल्कि हमें हमारे समाज की मुख्य धारा से भी दूर ले जाता है. अशुद्ध मन के कारण हमारे जीवन में समस्याएं बढ़ने लगती है. हमारा मन हमारे कण्ट्रोल से बाहर होने लगता है. ऐसा होने से हम अपने ही मन के शिकार बन जाते है.
अशुद्ध मन बेहद ही खतरनाक है. आज कोई बड़ा अपराधी है तो उसकी शुरुआत कभी अशुद्ध मन से ही हुई थी. आज अगर कोई सफल नहीं है तो वो भी अपने अशुद्ध मन के कारण है. मन जब एक बार अशुद्ध होना शुरू होता और उस समय यदि हम सजग नहीं है तो फिर मन हमारे काबू से बाहर होने लगता है. हम बुरी आदतों के शिकार होने लगते है और फिर अपने ही मन के कुचक्र में फंसते चले जाते है.
आज समाज में अगर बुराई है तो इसका मतलब यह है कि अशुद्ध सोच के व्यक्ति समाज में अधिक है. आज किसी खास समाज में यदि असफलता है तो इसका मतलब यह है कि उस समाज में अशुद्ध मन के लोग अधिक है.
इसलिए सजग रहना होगा. अपने ही मन से सजग रहेना होगा. ऐसा नहीं कि आपका मन बुरा है. मन बुरा नहीं है. मन बहुत ही शक्तिशाली है. इसकी शक्ति का प्रयोग हर कोई नहीं कर सकता. अगर इसकी शक्ति का प्रयोग न करना आये तो यह परमाणु विस्फोट जैसा है. जिसका अगर कण्ट्रोल करना न आता हो तो विध्वंसक हो जाता है. यही हाल हमारे मन का है.
शुद्ध मन शांति लाता है और अशुद्ध मन अशांति लाता है. जीवन में जिस जिस ने सफलता की उच्चाईयों को छुआ उसका मन शुद्ध था.
अब बात यह है कि मन अगर अशुद्ध है तो उसे शुद्ध कैसे किया जाये. इसके लिए आपको सजग होना होगा. सजग होना होगा अपने ही विचारो के प्रति. कुछ भी करने से पहले थोड़ा सोचना होगा.
सोचने की, चिंतन करने की और मनन करने की एक आदत बनानी होगी. अपने मन में चलने वाली हर सोच पर विश्वास करना बंद करना होगा. हम अगर आँख मूंद कर अगर हम अपने ही मन पर भी विश्वास करने लगेगे तो जीवन अँधेरे की और बढ़ने लगेगा.
याद रखिये अशुद्ध मन कभी भी आपको खुश नहीं रख सकता. इसलिए थोड़ा सा अपने ही मन के बारे में भी सोचने की आदत डालनी होगी. हमारी समस्या यह है कि हम खुद को केवल शरीर मान कर ही जीते है. हमारे मन की ओर कभी हमारा ध्यान जाता ही नहीं. शरीर में अगर थोड़ी से भी समस्या आ जाये तो हम तुरंत सजग हो जाते है और मन की समस्या को हम समस्या मानते ही नहीं.
सजगता बेहद जरुरी है. रोजाना कुछ समय अकेले अवश्य बिताये. अकेले सैर करने जाये. अकेल बैठ कर कुछ लिखना शुरू करे. अकेले बैठ कर अपने बारे के सोचना शुरू करे. अकेले बैठ कर अपने आसपास के जीवन के बारे में सोचना शुरू करे.
एक बात जो सबसे अहम् है कि नकारात्मक लोगो से उचित दुरी बना कर रखे. अगर जीवन में आगे बढ़ना है तो अपनी संगति को बदलना होगा.
सबसे अहम् आपको अपने ही मन के प्रति सजग रहना है. अपने विचारों के प्रति सजग रहना है.
लॉक डाउन के दौरान दिन कैसे गुज़ारे
लॉक डाउन के दौरान दिन कैसे गुज़ारे (29.03.2020)
2020 की पहली तिमाही में पुरे विश्व को बहुत कुछ सोचने पर मजबूर कर दिया गया है. भारत ही नहीं विश्व के अन्य कई देश लॉक डाउन है. केवल कुछ जरुरी सेवाओं को छोड़ कर सम्पूर्ण बंद. लोग घरों पर है. लेकिन बंद होकर रहने की आदत किसे है. लेकिन इस न दिखने वाले दुश्मन के आगे हर कोई बेबस है.
(भारत में 25 मार्च 2020 से 14 अप्रैल 2020 तक करोना वायरस की वजह से प्रधानमंत्री श्री नरेंदर मोदी जी ने लॉक डाउन घोषित किया है)
खैर घर पर तो हमें रहना ही है. सारा दिन हम करे क्या यह आज हमारे सामने एक समस्या है. कुछ टिप्स हम आपको दे रहे है जो आप अपने घर पर बैठे हुए कर सकते है.
इस दौरान यह कीजिये
सुबह और शाम योग आसन, ध्यान कर सकते है.
दिन में एक समय ऐसा निश्चित करे जिस समय आप कुछ लिखिए. कुछ भी जो आपको पसंद हो.
कुकिंग सीख सकते है. आज ऑनलाइन बहुत कुछ उपलब्ध है.
कोई ऑनलाइन कोर्स ज्वाइन कर सकते है.
सोशल मीडिया पर लोगो तक सही जानकारी पहुचाने का कार्य कर सकते है.
मोबाइल से हर दिन के अपने आसपास के फोटोग्राफ ले सकते है.
मोबाइल पर रोजाना 3 या और अधिक विडियो अपने आसपास के बना सकते है.
जरुरी सुचना गवर्नमेंट को पहुचाने का कार्य कर सकते है. जैसे की कही लोगों का हजूम हो – सूचना.
कुछ समय पेंटिंग कीजिये. एक बार कौशिश कीजिये आपको बहुत अच्छा लगेगा.
घर के छोटे बच्चे इस लॉक डाउन में क्या सोच रहे इस पर विडियो बना सकते है.
घर के बुजुर्ग इस लॉक डाउन के बारे में क्या सोचते है इस बात पर विडियो बना सकते है.
आप खुद कैसा महसूस कर रहे इस बात पर विडियो बना सकते है.
इस दौरान बच्चों के साथ कोई भी गेम खेल सकते है.
इस करोना वायरस के बारे में अधिक से अधिक जानकारी को इकठ्ठा करने का काम कर सकते है.
लॉक डाउन में लोगो ने कैसे कैसे फेस-मास्क पहन रखे है – यह फोटोग्राफी कर सकते है.
फेस मास्क पहन कर आपको और आपके जानने वालो को कैसा लगता है यह जानकारी इकठ्ठा कर सकते है.
अच्छी किताबों को पढ़ सकते है. आज ऑनलाइन बहुत सारी ई-बुक्स फ्री मिल जाती है.
कुछ अच्छी मूवीज देख सकते है.
इन्टरनेट से कुछ नया सीख सकते है.
कोई नयी भाषा सीख सकते है जैसे इंग्लिश या की और.
नयी नयी बाते सोचने का भी कार्य कर सकते है. एक बार कौशिश अवश्य कीजियेगा.
रोजाना कुछ लोगो की फ़ोन पर तारीफ का कार्य कर सकते है.
इस तरह से हम अपना अपना समय अच्छे से गुजारने का कार्य कर सकते है.